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速度练习包括短距离全速跑及间歇跑，以及各种跑的基本练习。传球技巧需注意平衡姿势，肘部内收，球举至耳边，传球手位于球后，平衡手位于球前。变速、变向摆脱接球和到防守人身后突然摆脱接球是进攻技巧中的重要一环。

“拜佛”动作即假投篮突破，实战中非常实用。掌握内线防守技术的高个子球员通常不擅长中远投，这在NBA中尤为明显。篮球运动对心肺功能、骨骼成长和身体素质的提高均有益，因此许多家长支持孩子学习篮球。

运球练习包括原地V字型运球和过山洞练习，传球需注意大力和抬头观察防守者。投篮时，正确的姿势至关重要。幼儿篮球教学注重基本动作的发展，通过模仿游戏等方式帮助幼儿适应拍球高度。

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